Blog

A Behavior Change Coaching azoknak szól, akik már tudják, mit szeretnének elérni, de a mindennapi működésük nem mindig támogatja a következetes megvalósítást – és ebben nyújt fókuszált, strukturált támogatást a life coachingnál szűkebb, gyakorlatiasabb keretben.

Az étkezés nem pusztán testi szükséglet, hanem az önmagunkhoz való viszony tükre: az igényesség, a figyelem és az önszeretet egyik legfinomabb, mindennapi megnyilvánulása.

Egy valóban sikeres ember minden téren igényes – a gondolataiban, a döntéseiben és abban is, ahogyan él.

Coaching szemléletű, gyakorlati útmutató hogyan érd el az újévi fogadalmaidat

Hogyan lehet 2025-öt tudatosan lezárni, és egy reálisan felépíthető, magasabb minőségű 2026-ot elindítani önmagunkkal való valódi szembenézéssel?! Olvasd el...

Nagyon-nagyon boldog ünnepeket kívánok minden kedves ügyfelemnek és olvasómnak. 🎄✨

A karácsonyi magány nem azt jelenti, hogy egyedül vagy, hanem azt, hogy szükséged van kapcsolódásra — önmagaddal, másokkal, és azokkal az idősekkel is, akik csendben várják, hogy valaki észrevegye őket.

Ez a bejegyzés arról szól, hogyan kezeld a decemberi hajtást úgy, hogy ne égj ki — tervezéssel, priorizálással, segítségkéréssel, határszabással és önmagad szeretetével.

A december nem csupán egy hónap, hanem tükör: előhozza a varázst annak, aki szereti – és a régi sebeket annak, aki nem engedi meg magának szeretni.

Egy biztonságos kötődésű ember is kibillenhet, mert a kötődésünk mindig ahhoz igazodik, mennyire érezzük magunkat biztonságban a másik mellett.

A szorongó és az elkerülő gyakran azért találnak egymásra, mert egymás félelmeit aktiválják: az egyik közeledik, a másik távolodik — és ez az ellentétes ritmus egyszerre vonzó, romboló és csak akkor változik, ha mindkét fél felvállalja a saját mintáját.

A szorongó kötődésben a szeretet megtartása túlkapcsolódássá, megfeleléssé és túladássá válik, ami diétához, szerepekhez és végül kiégéshez vezet — és csak akkor változik, amikor felismered: nem kell bizonyítanod a szeretetért.