Mi az ontológiai coaching, és miért más, mint a többi?

A coaching világában számtalan irányzat létezik: megoldásfókuszú, kognitív, gestalt, narratív, és sorolhatnánk.... viszont, ami biztos, hogy szinte mindegyik más módon közelít az emberi fejlődéshez. Az ontológiai coaching azonban egyedülálló, mert ez a módszer több irányzat alapjait vegyíti és az emberi létezést, identitást és mélyebb mintázatokat helyezi a középpontba.

Filozófiai háttér:

Az „ontológia” szó a görög ontos („létezés”) és logos („tan, elmélet”) szavakból ered. Magyarul leginkább lételméletként fordítjuk: a filozófia azon ága, amely azt kutatja, mi a létezés, mi a valóság alapja.

Mit jelent az „ontológia” a coachingban?

Az „ontológia” a lét tanulmányozása. Az ontológiai coachingban az a kérdés, hogy „ki vagyok én, amikor cselekszem?”, és hogyan határozzák meg gondolataim, érzelmeim és testi állapotaim azt, ahogyan a világban jelen vagyok.Más irányzatok gyakran a „mit” vagy a „hogyan” kérdéseire keresik a választ. Az ontológiai coaching ezzel szemben arra fókuszál, hogy „kivé válhatok”, ha tudatosan átalakítom a saját működésemet.

A három dimenzió

Az ontológiai coaching három, egymással szorosan összefonódó területet vizsgál:

1. Nyelv – hogyan beszélsz magadról, másokról, a világról. A szavaid formálják a valóságodat.
2. Érzelmek – milyen érzelmi állapotokban mozogsz a mindennapokban. Ezek befolyásolják, mennyi lehetőséget látsz magad előtt.
3. Test – hogyan hordozza a tested a múlt tapasztalatait, és milyen új testtartások, mozdulatok nyithatják meg a változást.

E három terület összehangolása adja a fejlődés valódi mélységét.

Miben segít?

Ontológiai coachingra akkor érdemes jönni, ha:

• nem csak egy konkrét probléma megoldására vágysz, hanem mélyebb átalakulásra,
• szeretnéd jobban érteni, miért ismétlődnek ugyanazok a helyzetek az életedben,
• fontos számodra, hogy a változás hosszú távon is fenntartható legyen,
• keresed a választ arra, hogyan tudsz önazonosan jelen lenni a munkában, a kapcsolatokban, a hétköznapokban.

Példa a gyakorlatból

Egy ügyfél például vezetőként folyamatosan túlterheltnek érezte magát. A hagyományos problémamegoldás azt vizsgálta volna, hogyan delegáljon jobban, vagy hogyan szervezze át a feladatait. Az ontológiai coachingban azonban mélyebbre mentünk: kiderült, hogy az identitása szorosan összefonódott azzal, hogy „mindenki számíthat rá” – emiatt sosem mondott nemet. A munka során új identitást kezdett kialakítani: olyan vezetőt, aki jelen van, inspirál és teret ad másoknak, nem pedig mindent maga cipel.Ez nem csupán munkahelyi változást hozott: otthon is szabadabban, nyugodtabban tudott kapcsolódni a családjához.

Miért érdemes kipróbálni?

Az ontológiai coaching nem gyors tűzoltás, hanem mély, tartós önismereti út. Segít abban, hogy új szemmel nézd a világot – és saját magad. Nem csak a céljaidat éred el vele, hanem közben át is alakul az, ahogyan élsz. Az életminőséged javítása a cél, egy olyan gondolkozási mód elsajátítása, amit máskor, máshol is tudsz majd alkalmazni, nem csak azon a területen, amivel dolgoztunk.