Behavior Change Coaching

Sokan pontosan tudják, mit szeretnének elérni. Vannak céljaik, terveik, jó elhatározásaik – mégis újra és újra elakadnak a megvalósításnál. Nem azért, mert ne lennének elég motiváltak, sem azért, mert „nem akarnák eléggé”, hanem mert a mindennapi működésük nem mindig támogatja azt, amit el szeretnének érni. Erre a pontra ad választ a Behavior Change Coaching.

Mit jelent a Behavior Change Coaching?

A Behavior Change Coaching a mindennapi viselkedési mintákkal, döntésekkel és működéssel foglalkozik. Nem azt vizsgálja, mit szeretnél, hanem azt:

hogyan hozol döntéseket a hétköznapokban,
mi történik, amikor a motiváció alábbhagy,
hogyan reagálsz stresszre, túlterhelésre, kimaradásokra,
és miért nem maradnak tartósak a jó elhatározások.

A fókusz nem a „motiváció felpumpálásán” van, hanem azon, hogyan lehet következetesnek maradni akkor is, amikor nem érzed magad motiváltnak. Ez a coaching forma segít:

tarthatóbb rendszereket kialakítani,
csökkenteni az „elkezdem–feladom” ciklusokat,
és visszatérhető működést építeni a tökéletesség helyett.

Miben különbözik a Life Coachingtól?

A Life Coaching jellemzően tágabb, mélyebb életterületekkeldolgozik:

identitás,
önazonosság,
határok,
kapcsolatok,
élethelyzetek, elakadások.

Gyakran olyan kérdések kerülnek elő, mint: Ki vagyok én most? Merre szeretnék haladni?

Mi az, ami igazán fontos számomra?

A Behavior Change Coaching ezzel szemben nem az identitás mélyrétegeit bontja, hanem azt vizsgálja: Hogyan működsz a mindennapokban azzal, amit már tudsz magadról? Nem új célokat keres, hanem segít megtartani azokat, amelyek már megszülettek.

Akkor a Behavior Change Coaching a Life Coaching része?

Inkább úgy fogalmaznék: rokon terület, de más fókusz. A Life Coaching gyakran választ ad a miértre. A Behavior Change Coaching a hogyanrakoncentrál. Előfordul, hogy egy life coaching folyamat után válik világossá: „Most már tudom, mit szeretnék – de nem tudom tartani.” Ilyenkor a Behavior Change Coaching önálló, fókuszált támogatás, nem „kisebb” vagy „egyszerűbb”, hanem konkrétabb.

Kinek ideális a Behavior Change Coaching?

Ez a folyamat azoknak szól, akik:

tudják, mit szeretnének elérni,
de a motivációjuk időnként alábbhagy,
nehezen maradnak következetesek,
gyakran esnek bele az „újrakezdem hétfőn” körforgásba,
és szakszerű, strukturált támogatásra vágynak.

Nem terápiás folyamat. Nem diagnózis. Nem „meg kell javítani”. Hanem egy tudatos, felnőtt együttműködés, ahol a cél az, hogy a mindennapi működésed végre támogassa azt, amit el szeretnél érni.

Szóval, ha pontosan tudod, mit szeretnél, de a megvalósítás újra és újra megakad, lehet, hogy nem több motivációra van szükséged, hanem egy működőbb rendszerre. Egy térre, ahol nem erőből haladunk tovább, hanem újrarendezzük azt ahogyan haladsz.

Mi az a Behavior Change Coaching – és miben más, mint a Life Coaching?

Mit jelent a Behavior Change Coaching?

Miben különbözik a Life Coachingtól?

Akkor a Behavior Change Coaching a Life Coaching része?

Kinek ideális a Behavior Change Coaching?

Szóval, ha pontosan tudod, mit szeretnél, de a megvalósítás újra és újra megakad, lehet, hogy nem több motivációra van szükséged, hanem egy működőbb rendszerre. Egy térre, ahol nem erőből haladunk tovább, hanem újrarendezzük azt ahogyan haladsz.